每个人生阶段的时间感都可能引发拖延

admin · 发表于 2018-11-5 19:17:26

我们的时间感是随着年龄的变化而不断变化的。正常情况下，一个人一生要经历婴儿期、幼儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期到老年期，这期间时间感也在一直变化。人在每个时期对时间的感觉都不一样，任何一个阶段的时间感都可能和拖延有关系。
   婴儿期的时间感完全是主观的。不管现在是几点，只要他饿了，就会哇哇大哭。婴儿的时间就是感觉到饿和吃到东西之间的那段时间。如果一个婴儿饿了，却没有东西吃，他就会变得非常焦躁，哭起来没完没了。
   如果一个人的时间感始终停留在婴儿期，他在面对恐惧和焦虑时，就会感觉到难以忍受，而且这种感觉不会轻易消失。拖延是逃避这种感觉的一个好办法，如果感觉到难以忍受，只要抛开这些事情就可以了，任何不好的后果都可以忽略不计。这就跟婴儿一样，一旦嘴里有东西吃，就再也不需要其他任何东西了，他

可不会考虑下一顿饭是几点。婴儿要的只是摆脱现在的饥饿感。
   进人幼儿期以后，过去、现在和将来渐渐清晰了。一个三岁的孩子，如果饿了，你让他等几分钟也是可能的，他们不会立刻就哇哇大哭。不过一个刚刚开始瞒跚走路的孩子，在时间感上还是主观的，可是他们逐渐在适应家长的时间。大人会对他们发出命令：“现在不能再玩了，该吃饭了。” “快过来，现在要出门了。” “太晚了，要上床睡觉了！”诸如此类的命令会让一个孩子渐渐感受到时间的存在。
   在一个家庭中，总是父母的时间主导着孩子的时间。如果亲子关系良好，孩子就比较容易接受父母的时间，孩子会把时间当成一个可靠的伙伴。如果亲子关系不好，当孩子逐渐发现违背父母的时间，更能表现他们的独立性和意志力的时候，他们就会把时间当成敌人。后来，这些孩子不断地拖延，他们仿佛是在和时间斗争，而实际上是在同制订这些时间表的人斗争。拖延实际上是他们想要抵制父母时间。
   进入儿童期以后，孩子们学会了认识时钟，他们能够理解每个刻度之间表示一段时间。也就是在这个时候，孩子跟外界开始进行艰难的时间对接：按时完成老师布置的作业，按时上学，按时上课。
   当一些对控制和独立比较在意的孩子，受到大人的时间约束时，时间就成了压迫他们的一个东西；当他们能按照自己的想法安排时间的时候，时间又成了一个解放他们的东西。一些孩子不具备良好的时间感，当外界的时间介入他们的时间的时候，会感觉到强烈的压迫感。在以后的生活中，他们也可能体会不到时间的流畅感，而是感觉时间是支离破碎的碎片。
   少年期会迎来时间感的巨大变化。身体上的变化是时间溜走

的铁证，再也没法回到无忧无虑的童年。童年的影子不见了，他们感觉到生命还有无限的长度，敏感和热情在他们身上表现得十分明显。他们的未来看起来那么宏伟，学业的选择、工作和人际关系等等离他们越来越近。
   一些少年在这个过程中内心充满了冲突，他们不愿意长大，不愿意面对选择某种人生道路或者放弃某种道路，而是希望通过拖延将自己留在这个时期，坚守这种生命无限的感觉。
   二十几岁的青年期，虽然时间看上去还有很多，可是很多事迫在眉睫，有些事情没有足够的时间完成，一些机会被错过。他们不断地感觉着自己和时间的关系，想知道自己到底会成为什么样的人。拖延带来的负面影响越来越凸显。拖延和工作、人际关系等等现实的问题紧密地联系起来。
   三十几岁的中年期是个明显的分界线。事业和感情上的拖延，会突出地表现出来。拖延者很难忍受人生的种种限制，当他们突然发现有些目标在这个时候没有实现，会感到非常伤心。一些拖延者在中年期开始跟低落的情绪做斗争，因为很多事情不可改变。
   拖延者本来生活在无限的幻想中，而现在突然惊醒了：我都做了什么？我还有多少时间？我之前为什么—事无成？未来该怎么办？回顾过去、接受现在和未来是个艰难的心理过程。
   老年期可以清晰地感觉到时间正在越来越少。死亡和失去包围了这个阶段，身体越来越差，亲人离世，日子过一天少一天。 t理时间变得比实际时间更重要。拖延者始终在跟有限的生命进行抗争，而现在发现面对生命必将结束是困难的，必须接受自己做了的和没做的所補实，接受意味着内心的平静，不接受只能

错误的时间感带来拖延
   如果一个人的时间感跟他们的年龄相匹配，并且总是能和现实的时间达到平衡，他的生活就会平稳正常。如陷在错误的时间感里，就会带来麻烦，后果之一就是拖延。当下的人生阶段和心理人生阶段不吻合，会把人拖进一个巨大的旋涡。
   首先，一些人带着他们对时间感的特殊感受，往往沉浸在以往的生命阶段中，并开始不知不觉地拖延。比如一个人明明已经步入成年，可他的时间感还留在青少年时期，而青少年认为时间是无限的，他们意识不到生命的尽头就在前方。成年了还沉浸在青少年的时间观念中，会让一个人无法平衡自己与要面对的世界的关系，工作、家庭、健康和财务等等都会出麻烦，引起毫无意识的拖延行为。 '
   这些拖延者害怕想到未来，也拒绝讨论未来。他们感觉不到自己也会变老，不会为自己的将来做打算，对机会也不知道把握。这些拖延者对自己将来要面对的后果毫无意识，拖沓起来更是没完没了。

   每个人生阶段都有必须完成的事情。错误的时间感很容易让人掉进拖延的深渊。如果过了30岁还没有把保险和健康提上曰程，恐怕50岁一过就要面临问题。
   其次，还有一种让人拖延的错误时间感，那就是主观感觉上不受时间约束。它会导致两个表现，一种是在时间中迷失，另一种是将时间割断了。
   在时间中迷失的人做事拖延，而且毫无危机感。在玩得高兴的时候，人往往会产生不受时间约束的感觉。
   海伦今年已经30多岁了，她非常喜欢享受当下。她感觉自己能超越时间的限制，完全不受时间的约束。于是，她不去想提高自己，也不去想老了之后会怎样，工作、家庭和学业都无法让她有压力。她非常享受这种感觉。
   她把这种感觉也带到了生活中，以致把自己的长期目标都忽略了。她不知道自己要花多少时间才能让自己的事业再上一个台阶，怎样发展一段稳定的关系，建立一个家庭。现在她的收入非常低，要是不用分期付款的方式，连手机和电脑都买不起。周围的人事业都在稳步发展，而她连自己的工作都不能稳定下来。她觉得沉浸在不受时间约束的感觉中最好，因此拒绝走上生活的正轨。
   海伦迷失在了时间之中，沉浸在舒畅的自由感里，她不想解决当下的问题，把自己的生活搞得一团糟。虽然不受时间限制的感觉能带来快感，可现实的问题如果不解拖下去只会让自己变得更加无助。
   在时间迷失的状态中，无论过一个小时还是一天，都让人感

觉时间飞快。一个只专注于快乐感受的人，根本感觉不到时间的流逝，而从这些事情中回到现实，才发现岁月已经虚度了。
   另一种造成拖延的错误时间感是时间割裂。在不受时间限制的感觉中，有人会将过去、现在和将来之间割裂，让它们之间失去联系。拖延者尽力相信，未来和过去或现在没有任何关系。比如，他上次在某事情上拖延了，当再次面临同样的任务时，他却拒绝想起上次的事情，从中获得教训。因为他不愿意想起在上次事情中经历的恐惧、焦虑和压力，他只希望这一次能顺利地解决问题。他期待一个薪新的自己。
   可这种想法会带来一个问题，将过去和未来完全隔离地看待，会让自己失去连续感，仿佛你是活在一个个时间的断层。而不承认过去的你，就没法做出改变，成不了崭新的你。这种情况下，会形成自我改变的拖延。

每个人生阶段的时间感都可能 引发拖延

每个人生阶段的时间感都可能引发拖延